Ванны для ног

  32213812.jpg  Ванны для ног 

Контрастная ванна

Возьмите два тазика - с горячей (как только терпит нога) и с холодной водой. Сначала распарьте стопы в горячей ванночке, затем подержите в холодной. И так попеременно 2-3 раза. Кожа станет красной, в ногах появится приятное чувство. В воду можно добавлять немного морской соли, питьевой соды, отвар дубовой коры, настои трав - ромашки, шалфея, цветков бессмертника, мяты перечной.

Ванна с отваром дубовой коры
100 г дубовой норы кипятить в течение получаса в 0,5 л воды. Отвар добавить в ванну.

Ванна с листьями и цветками шалфея
100 г шалфея настаивать около часа в 2 л кипятка. Принять ванну с этим отваром.

Ванна с мятой перечной
100 г сухой мяты залить крутым кипятком, так, чтобы покрыл ее полностью. Настаивать 30 минут. Подержать ноги в теплой ванне с этим настоем 15-20 минут.

Ванна с мятой и липовым цветом
Из 50 г мяты и 50 г липового цвета приготовить настой, как сказано в предыдущем рецепте. Такая ванна хорошо снимает усталость ног.

Настойка из цветков бессмертника
Сухой бессмертник настаивают на спирте в течение нескольких дней.

Применяют наружно при суставных болях, радикулите,при плоскостопии... Когда стопа распарится, снова помассируйте ее, как бы "вылепливая" своды стоп и как бы собирая стопу в кулачок. После такого "ваяния" хорошо спится - сказывается успокаивающее воздействие ванн и массаж рефлексогенных зон подошвы. Процедура снимает усталость, стресс.